ここにいくつかのすぐに役立つアドバイスがあります。

スピニングバイクを選ぶ際の一般的なルール

  • 誰がスピニングバイクを使用するのか、どのくらいの頻度で使用するのかを検討してください
  • 推奨されるユーザーの体重と身長の制限に従ってください

スピニングバイク-ハンドルバー 

  • 高さ調節可能なハンドルバーが標準装備
  • ほとんどのモデルには、横方向にも調整できるハンドルバーがあります
  • 効果的で快適なトレーニングには、正しいハンドルバーの調整が不可欠です

スピニングバイク-抵抗調整

  • 抵抗はフライホイールで調整されます
  • 抵抗は度または+/-記号でマークされています

スピニングバイク-ペダル

  • 標準機能は、安全で効果的な運動のための調整可能なストラップ付きのバランスペダルです。
  • 一部のモデルには、サイクリングシューズで使用できるSPDロック付きの両面ペダルが装備されています

スピニングバイク-クランクとフライホイールのコアアセンブリ 

  • フライホイールのコアアセンブリは、トレーニングの強度に対応している必要があります
  • 工業用ベアリングはスムーズで静かな走行を保証します

スピニングバイク-サドル

  • 正しいサドルを選択してください
  • 大きなサドルが常に最も快適なサドルとは限りません
  • 人間工学に基づいた形状のサドルを探す
  • ジェルサドルはとても人気があります
  • 調節可能な高さは重要な機能です
  • ほとんどの回転する自転車のサドルは横向きにも調整できます

スピニングバイク-スピニングバイクとフライホイール 

  • トレーニングの質と強度は、正しいフライホイールの重量によって異なります。
  • より重いフライホイールはよりスムーズな走行を提供し、したがってより効果的なトレーニングを提供します
  • フライホイールの重量は10〜30kgの範囲です

スピニングバイク-ブレーキシステム

  • スピニングバイクには通常、キャリパーブレーキシステムが装備されています
  • ブレーキシステムは、より高い抵抗のスムーズな調整を保証します
  • システムの欠点は、少しうるさいということです
  • 高品質モデルには、クイックストップ用の安全ブレーキが付いています

スピニングバイクの種類

  • 家庭用スピニングバイク–家庭用
  • プロのスピニングバイク–ジムやフィットネスセンター用

Original article: How to Choose a Spinning Bike? https://www.insportline.eu/advisor/50-how-to-choose-a-spinning-bike-